筋肉について
私、筋トレに一時期ハマっておりまして、毎日ジム通い。毎日のように通い、ベンチプレスも徐々に上がっていき、ある日少し疑問に思いました。かっこよくなっているのか？この疑問について問い詰めました。プロテインを大量に摂取して、タンパク質補強のため、かなりの量の食事を摂っていました。この食事量は今考えているといかれています。
筋肉がついて自信はついたものの、体をパンパンに、風船のように膨らましているだけな気がしてなりませんでした。
ベンチプレス100キログラムの目標を達成したことにより、私自身、もう目的がわからなくなり、時間とお金の無駄を感じて辞めてしまいました。しかし、先日、ケンガンアシュラという漫画に出会って変わりました。戦闘漫画なのですが、各々かなりの個性があり、強い男はかっこいいなと思いました。ましてや、もう夏であり、キャラクターの肉体を見ると鍛えたくなってきました。キャラクターの筋肉はただでかいだけでなく、しっかり詰まっており、戦う筋肉でした。これは自重トレーニングの賜物であると思います。ジム通いの人が弱いとは言いませんがやはり、格闘技であったり、自重トレーニングの方がより実践的な動作であり、ダンベルではなく、自分の体をコントロールできるという点で自重トレーニングを再び始めることにしました。ダンスをしていることもあり、より実践的でかっこいいバランスのとれた美しい肉体を手に入れたいです。プリズナートレーニングという前に買っていた本を早速探し出し、見つけ、開きそれに沿ってトレーニングしております。プリズナートレーニングでは監獄の中で生き抜くため、器具がない中、自重トレーニングをするという内容のものです。自重トレーニングをなめてはいけません。
自重トレーニングで本気で追い込もうと思った本気できついです。筋肉だけでなく、関節の部分も鍛えることにより、より実践的な筋肉がつきます。自分の体を使うことにより、無駄な脂肪があれば、筋肉もつけれません。つまり、無駄な脂肪が自然となくなるようになっていくのです。それに対してジムトレーニングではダンベル自体自分の体重に関係なく持ち上げれるので、どんどん太っていきます。よっぽどのプロ根性がなければ減量も失敗してしまい。太ってしまうだけで終わる方が多いのが現実です。私自身もその中の一人でした。自重トレーニングで筋肉や肉体の締まりを実感しております。これからもう少し続けていって様子を見ます。
分析するために
今、大学の授業で分析について話してるので、なんかおもしろそうなので、まとめて見ます。
分析するためには問を作ることが必要である。
まだ誰も解いてない問を見つける。その問を見つけたら解き方を考える。
そのためにさらに必要になるのは
5w2h
いつ、どこで、誰が、なぜ、何を、どのように、どれだけ
これを駆使して人が興味を持つような問を作ることが大切である。大学生から必要になるのは答えがないことを見つけ、自身の最善の解を提示することが自己分析である。これを積み重ねていくと、今ある解けてない問を誰かが解くかもしれない。このようなスキルをアカデミックスキルと呼ぶ。
らしいです。
大学生の自己分析のやり方もたくさんありますね。問を立てることはこれから役に立ちそうです。
アルバイトとは？
アルバイトについてよく考えます。
僕はあまり周りの大学生程、アルバイトが得意ではありません。アルバイトに得意不得意あるかよって思いますけど多分あります。
でもアルバイトしないと遊びが制限されてしまいます。それはだめだ。
じゃあ何のアルバイトがいいのかなと考えます。飲食店は賄いがあるのが最高です。でも僕はキッチンや汚いのを掃除したり、メニュー覚えたりできないので無理です。というか、集中力が少なくてぼっーとしてしまうと思います。
あとほかにもたくさんあるけどやっぱ厳しいです。きついです笑
そこで僕はお金の勉強をしていき、アルバイトや仕事だけが稼ぐ道ではないことを知りました。今はまだ全部インプットの状態です。アウトプット、つまり行動していかなければ何も変わりません。本を読んで実行できるのはたったの1割らしいです。その1割を常に意識して生活して、今は辛いバイト生活ですが、バイトに面白さを見つけて稼いで資金を貯めていこうと思います。今はちなみに新聞契約という変わったアルバイトです。稼ぎ方は無限と思うので是非、勉強するなり、アイデアなり、活かして1割になりましょう。
通勤中
僕はバイトや趣味の移動などで長時間の電車での移動が多いです。この移動時間、どう使うかで今後の人生に影響します。
人生の時間は短いです。とても。
移動時間で小さなことをしていけば、今後とても大きな財産や武器になります。
そこでなにをするのが一番有効か考えてみます。スマホゲームはどうでしょう？一番もったいない時間の使い方かもしれません。ただし、ゲームで稼ぐ人を除いてです。youtuberやデータを売って稼ぐ人はよいでしょう。しかし、一般の人ではあまり生産性がなく、やめたほうがいい部類に入ります。
また、お友達とのお喋りなどは有意義な時間だと言えます。周りに迷惑にならないように楽しい時間を過ごしましょう。
そして、僕がオススメするのは３つあります。
本を読む、ブログを書く、趣味に費やす
です。
電車の中の揺れは非常に集中しやすい状況であるというデータが出ています。この環境を勉強に費やすに越したことはありません。
本を読み、情報を集めればより良い人生が送れることでしょう。
ブログを書けば情報のインプット、アウトプットができ、極めれば稼ぐことができます。
趣味、例えば音楽を本気で聴く、ダンスで言えばプロダンサーの動画を見て学ぶ、映画を見るなど、とてもいい時間を過ごせます。
現代ではスマートフォン、情報サービスがかなり発展しており、通勤時間をかなり楽しめるようになりました。是非、通勤時間を暗く、しんどいものではなく、楽しく、自己投資に費やして頂きたいです。
力を発揮する時
力を発揮する時とは？
僕の経験上、力を発揮する時は、仲間の応援があるときだと思います。
受験勉強にしろ、部活にしろ、ダンスにしろ、全ては仲間の応援があって力が出ると思います。急にこのような綺麗事をなぜいいだすかというと、かなり細かい話になりますが、ステージの上に何かのイベントで立つ時に、観客席から応援される人、そうでない人が目立ちます。
その人の決定的な違いがあります。
応援される人は常に応援する人であるということです。そこが全ての共通点であり、人を応援するということは、味方が増え、徐々に応援される人に近づき、最終的に一番いい思いをし、最大限のパフォーマンスを出力することができます。とても素敵なことです。
応援されると力が出るというのも、やはり、1人では孤独でネガティブになり、ステージの上でも客席が静まっていては何も楽しくなく、自身も無くしてしまいます。
その逆に歓声が多いほどやはり自信になり、気持ちよく、何より楽しくなり、最大限の力が発揮されるのではないでしょうか？
僕の高校野球時代に少しでも多くの生徒、友達が応援しにきてくれていたら結果は変わったかもしれません。進学校でそんなことは不可能でした。
いずれにせよ、これはステージだけではなく人生という大きなステージでパフォーマンスする上で必要なスキルであると思います。
『応援される人』になる。
これは人生のテーマです。
別の言い方をすると、愛される人になるということです。そのためにはできるだけ多くの人を愛しましょう。全ては帰ってきます。
少し宗教チックですが、これは事実です。
僕自身も意識して人生で最大のパフォーマンスをしていきたいと思います。
自己紹介
初めまして、私は現在同志社大学の経済学部に通っていて、主にダンスをしたり遊んだりして楽しんでいます。高校まで9年間野球をして主に投手と捕手をしておりました。そんな私が大学に入ってダンスを始めた理由は、新しいことに一歩踏み出して、その道を経験してみたいと思ったからです。私は大分県の別府市という温泉しかないようなところで育ってきたので、ダンスなんてテレビの人がやっているものだと思っていたのですがこれが全く違って驚きました。関西にはバリバリのダンサーがたくさんいて、衝撃と共に始めることが怖くなってきたのですが、周りの多くの初心者の子ととりあえずダンスサークルに入りました。
そこで先輩から1年間hiphopというジャンルを習い、2年目に入るとkrumpというジャンルに興味を持ち始め、最初は独学でやっていたのですが、大阪のkrumpシーンに足を運んでみるとみんなやばすぎてびびりました。そこでまたまた勇気を出して飛びこみました。刺激だらけで正直挫折しそうになるのですが、楽しく、自分と向き合って、自分を磨くためにこれからも続けていきたいです。という大学生活3年目に入りました。
常に新しい環境に足を運ぶとかなりいい経験ができるなとつくづく身をもって感じております。これはとても大事なので、上昇志向がある方には実践してもらいたいです。同時に今ある環境、昔の環境、仲間への感謝もできると人生豊かになりそうですね。
最近考えることは、将来の仕事のことについてです。そろそろ考え、向き合わなければならないと思っています。人生設計の大まかな計画はあります。少し具体的に言うと、自由でクリエイティブな職につき、資産と経験を貯め、独立したいです。大まかすぎますね。自由にやりたいことやって生きていきたいのです。バイトとか本当に苦手すぎて困ってます。誰しもが思うことです。ただ、実現できている人は少ないですが、実現できている人もいます。これらについてもまたまた考えていきたいです。
最後に、私がブログを始めた理由は、知識のアウトプット、情報発信、タイピング力向上の3つです。知識を定着させるためにはインプット、アウトプットは呼吸で言う、吸う、吐くくらい大事なことなのです。アウトプットも欠かしてはいけません。そして情報発信はこれからの時代必ず役に立ちます。断言します。私の情報が一人にでも役に立ったらおもしろいですね。私っていうのここで辞めます。僕にします。そして、タイピング力は時間短縮にもなるので身に着けたいです。こんな感じで自分なりにブログやっていくんでよろしくお願いします。
